Nyt haluasi jo muuttaa toistojen ja kilojen määriä isommiksi , mutta yritän pysyä ohjelmassa, etteivät lihakset kipetyisi. Kuntosalitreenin jälkeen menin mukaan Step-lauta tunnille (ensimmäistä kertaa ikinä) ja siinähän alkoi puuskuttaa jo lämmittelyn aikana, Askellukset onnistuivat aika hyvin, mutta lopun hyppimiset ja nopeammat liikkeet tein omaan tahtiin helpommin. Kunto on kuitenkin ihan surkea edelleen.
Illalla nukutti selvästi aikaisemmin kuntoilun ansiosta. Rentoutuminen onkin tärkeää ja olen kutonut villasukkaa televisiota katsellessani. Yritän pitää välipäiviä ja tehdä kerralla enemmän, kun käyn salilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti