Jumppapallot

Tänään kävelin aurinkoisessa, lämpimässä säässä 3,88 km 41 minuuttiin. Metsätie oli niin kaunis ja metsä vihreän eri sävyissä. Ihanaa kävellä, kun ei satu mihinkään ja mäenkin pääsee helposti ylös.
Kävelyn jälkeen otin 1,5 kilon Casall jumppapallot esiin ja tein niiden kanssa taivutuksia ja nosteluita. Heittelin niitä myös ilmaan ja tein heiluriliikettä kahvakuulaharjoitusmalliin. Kyllä tässä pömppömaha pienenee, jos vaan jaksaa ahkerasti harjoitella ja löytää ajan siihen. Nämä pallot ovat pehmeät ja niistä on hyvä ottaa kiinni, koska ne eivät ole aivan täynnä ilmaa. Liian kauaa ei kannata harjoitella tai sormet ja ranteet tulevat kipeäksi. Niska jumittaa myös helposti, sillä monissa liikkeissä tulee jännitettyä niskaa tai hartioita.